Dopo tanti tentennamenti, mi sono lanciata: la mia prima diretta su Youtube dedicata al Tapping! Come primo incontro, ho spiegato cos’è l’EFT, come l’ho incontrato e come si pratica, e ho condotto una sessione su diminuire lo stress della vita quotidiana. Potete guardare il video qui:
Mi hanno chiesto di condurre una sessione di Tapping (EFT, ovvero Emotional Freedom Techniques) per risolvere il disagio che si prova quando ci si ritrova a subire l’aggressività o la prepotenza delle altre persone.
In questa sessione, condotta per le donne dell’ANDOS (Associazione nazionale Donne operate al seno), “picchiettiamo” per liberarci di un fastidioso mal di testa.
Il Tapping (picchiettamento su una serie di punti sui meridiani energetici), ovvero E.F.T. (Emotional Freedom Techniques) è una tecnica che si può usare per migliorare qualsiasi problema psico-fisico o emotivo. In questa sessione cerchiamo di migliorare l’amore per noi stessi, la percezione che abbiamo di noi, lasciando andare l’autocritica e il bisogno di perfezione.
Gli effetti benefici del tapping sulla regolazione dello stress Nel precedente articolo (EFT e Scienza – Prima parte) abbiamo parlato di come il tapping agisca a livello meccanico-fisico inviando segnali elettromagnetici al cervello e aiutandolo a ritornare in equilibrio. Oggi voglio affrontare un secondo aspetto, correlato al primo, che viene chiamato in causa da questa […]
Nel qigong si associano gli aspetti benefici della respirazione con movimenti di stretching o con il ritmo dei passi. Nel metodo dei “Sei suoni segreti”, per esempio, si emettono dei suoni in sincronia con la respirazione e specifici movimenti che servono a rinvigorire e a equilibrare i cinque organi principali (cuore, fegato, milza/pancreas, reni, polmoni). […]
Un giorno, si racconta, Confucio partecipò a un rito e nonostante si comportasse con dignitosa compostezza, dopo la conclusione della cerimonia si ritirò in solitudine. I suoi discepoli gli chiesero il motivo della sua reclusione volontaria ed egli rispose di essersi accorto che durante il rituale la sua respirazione si era alzata. Gli antichi respiravano […]
L’EFT è scientifico? Oggi vi voglio parlare delle implicazioni scientifiche dell’EFT. Spiegare gli effetti del tapping (termine inglese per “picchiettamento”, il modo affettuoso di chiamare l’EFT) non è sempre immediato perché ci si può trovare di fronte allo scetticismo di molte persone che vivono questa tecnica come qualche cosa di divertente e buffo, una specie […]
L’immagine che vedete è la ricostruzione del daoyintu (mappa del daoyin), rinvenuto nella tomba n. 3 a Mawangdui, un sito archeologico situato vicino a Changsha, capoluogo della provincia dello Hunan. Risale al 168 a.C e fu scoperto nel 1973. In una delle bare nella tomba del re Ma gli archeologi trovarono un pezzo di seta […]
Pratichiamo insieme per un’ora, alle 10 di mercoledì 3 giugno. Vi aspetto, per sentirci rivitalizzati e pieni di energia!